Materi kita pada pertemuan ke-5 ini adalah mengenai "find your foot shape" (temukan jenis telapak kaki Anda). Ada 4 jenis telapak kaki yaitu : high arch, medium arch, low arch dan flat feet. Jenis telapak kaki dapat mempengaruhi kelelahan pada seseorang. Untuk lebih jelasnya dapat dilihat pada jurnal berikut ini. https://elearningfik.unimed.ac.id/pluginfile.php/14050/course/summary/6004-10188-1-SM.pdf

Perkuliahan Dasar-Dasar Fitness di Semester V IKOR, bertujuan untuk meningkatkan pemahaman, analisis, dan penerapan dasar-dasar kebugaran melalui penggunaan alat-alat fitness dalam pengembangan Ilmu Keolahragaan. Lingkup bahasannya adalah aktivitas fisik, kebugaran dan kesehatan, fisiologi olahraga dan prinsip latihan, metode latihan dan alat fitness yang dipergunakan, serta rancangan latihan kebugaran FITT (frequency, intensity, time, type)